Ogni emozione che non ha trovato voce si deposita nel corpo. Spalle contratte, mascella serrata, respiro corto: sono messaggi.

Lo yoga è un dialogo con questa memoria. Non forzare, non tirare. Entra in ogni posizione con curiosità, chiedendoti cosa il corpo ha da raccontarti oggi.

Il rilascio arriva quando smettiamo di combattere e iniziamo ad ascoltare. A volte una lacrima in savasana è più liberatoria di un'ora di sequenza intensa.

Il corpo sa. Il nostro compito è imparare di nuovo la sua lingua.