Parole, pratiche e piccole scoperte per accompagnarti verso una vita più presente e consapevole.
Atene mi ha accolto con un'apparente contraddizione: il rumore incessante della città e un cielo di un azzurro terso, quasi irreale. Tra caos e silenzio, ho scoperto il primo insegnamento.
Leggi l'articolo →Sono Giusy. Prima di essere una professionista, sono una donna, una moglie, una madre di tre figli, e un’anima in continua ricerca che ha imparato ad ascoltare attraverso il corpo, la bellezza, il dolore e la gioia.
Leggi l'articolo →Uno spazio dedicato alla pratica non è un lusso, ma un invito quotidiano al ritorno a te. Ecco come crearlo, anche in pochi metri quadrati.
Leggi l'articolo →Rallentare è un gesto rivoluzionario. Pratiche semplici per ritrovare il proprio ritmo interiore e respirare di nuovo.
Leggi l'articolo →Quando la mente corre, il respiro è la via più diretta per tornare al qui e ora. Una guida pratica al respiro consapevole.
Leggi l'articolo →Il corpo femminile vive quattro stagioni ogni mese. Adattare la pratica al ciclo è un atto di profondo rispetto verso te stessa.
Leggi l'articolo →La meditazione non è svuotare la mente. È accoglierla così com'è. Una guida gentile per chi vuole iniziare oggi.
Leggi l'articolo →Il corpo custodisce ogni emozione non espressa. Attraverso il movimento consapevole possiamo restituirgli leggerezza.
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